Время работы СР: 7.00 - 23.00

Расписание

Будьте дисциплинированны, если хотите достичь цели
Понедельник

PERFECT BODY

17:30 - 18:30

PERFECT BODY

Понедельник 17:30 - 18:30
Perfect body переводится как ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО. Это силовая тренировка, средней интенсивности, в которой задействуются все основные мышечные группы низа и верха тела. В занятиях используются мини-штанги и бодибары, фитнес-гантели, мячи, степ-платформы, босу и резинки для фитнеса. Также присутствуют упражнения без спортивного оборудования, с упором на работу под собственным весом.
В начале тренировки проводится разминка на степ-платформах. Заканчивается тренировка растяжкой.
Направление Perfect body рекомендуется для людей среднего уровня подготовки, которые хотят привести тело в порядок и поддерживать его в тонусе.
Лобкова Елена By
Лобкова Елена

PERFECT BODY

18:30 - 19:30

PERFECT BODY

Понедельник 18:30 - 19:30
Perfect body переводится как ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО. Это силовая тренировка, средней интенсивности, в которой задействуются все основные мышечные группы низа и верха тела. В занятиях используются мини-штанги и бодибары, фитнес-гантели, мячи, степ-платформы, босу и резинки для фитнеса. Также присутствуют упражнения без спортивного оборудования, с упором на работу под собственным весом.
В начале тренировки проводится разминка на степ-платформах. Заканчивается тренировка растяжкой.
Направление Perfect body рекомендуется для людей среднего уровня подготовки, которые хотят привести тело в порядок и поддерживать его в тонусе.
Лобкова Елена By
Лобкова Елена

FITNESS MIX

19:30 - 20:30

FITNESS MIX

Понедельник 19:30 - 20:30
Step into a BODYCOMBAT workout and you’ll punch and kick your way to fitness, burning up to 740 calories along the way. This high-energy martial-arts inspired workout is totally non-contact and there are no complex moves to master.
Лузина Наталья By
Лузина Наталья

PILATES

08:30 - 09:30

PILATES

Понедельник 08:30 - 09:30
Пилатес - это гимнастика, которая была названа в честь немецкого ученого и ее основателя Йозефа Пилатеса, направленная на тренировку мышц тазового дна. Пилатес включает в себя: суставную гимнастику, элементы йоги, растяжку, статику и статодинамику. Основные приципы данного направления - это глубокое дыхание, изоляция двигательных единиц друг от друга, визуализация, инпринтиг (максимальное количество опорных точек) и плавность выполнения упражнений. Основная задача фитнес-направления "Пилатес", является укрепление основных функций организма.
Лобкова Елена By
Лобкова Елена

FITNESS MIX

10:30 - 11:30

FITNESS MIX

Понедельник 10:30 - 11:30
Step into a BODYCOMBAT workout and you’ll punch and kick your way to fitness, burning up to 740 calories along the way. This high-energy martial-arts inspired workout is totally non-contact and there are no complex moves to master.
Лузина Наталья By
Лузина Наталья
Вторник

POWER AEROBIC

19:00 - 20:00

POWER AEROBIC

Вторник 19:00 - 20:00
Гребенкина Ася By
Гребенкина Ася

ЗДОРОВАЯ СПИНА

09:00 - 10:00

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Вторник 09:00 - 10:00
Лузина Наталья By
Лузина Наталья
Среда

PERFECT BODY

17:30 - 18:30

PERFECT BODY

Среда 17:30 - 18:30
Perfect body переводится как ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО. Это силовая тренировка, средней интенсивности, в которой задействуются все основные мышечные группы низа и верха тела. В занятиях используются мини-штанги и бодибары, фитнес-гантели, мячи, степ-платформы, босу и резинки для фитнеса. Также присутствуют упражнения без спортивного оборудования, с упором на работу под собственным весом.
В начале тренировки проводится разминка на степ-платформах. Заканчивается тренировка растяжкой.
Направление Perfect body рекомендуется для людей среднего уровня подготовки, которые хотят привести тело в порядок и поддерживать его в тонусе.
Лобкова Елена By
Лобкова Елена

PERFECT BODY

18:30 - 19:30

PERFECT BODY

Среда 18:30 - 19:30
Perfect body переводится как ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО. Это силовая тренировка, средней интенсивности, в которой задействуются все основные мышечные группы низа и верха тела. В занятиях используются мини-штанги и бодибары, фитнес-гантели, мячи, степ-платформы, босу и резинки для фитнеса. Также присутствуют упражнения без спортивного оборудования, с упором на работу под собственным весом.
В начале тренировки проводится разминка на степ-платформах. Заканчивается тренировка растяжкой.
Направление Perfect body рекомендуется для людей среднего уровня подготовки, которые хотят привести тело в порядок и поддерживать его в тонусе.
Лобкова Елена By
Лобкова Елена

FITNESS MIX

19:30 - 20:30

FITNESS MIX

Среда 19:30 - 20:30
Step into a BODYCOMBAT workout and you’ll punch and kick your way to fitness, burning up to 740 calories along the way. This high-energy martial-arts inspired workout is totally non-contact and there are no complex moves to master.
Лузина Наталья By
Лузина Наталья

PILATES

08:30 - 09:30

PILATES

Среда 08:30 - 09:30
Пилатес - это гимнастика, которая была названа в честь немецкого ученого и ее основателя Йозефа Пилатеса, направленная на тренировку мышц тазового дна. Пилатес включает в себя: суставную гимнастику, элементы йоги, растяжку, статику и статодинамику. Основные приципы данного направления - это глубокое дыхание, изоляция двигательных единиц друг от друга, визуализация, инпринтиг (максимальное количество опорных точек) и плавность выполнения упражнений. Основная задача фитнес-направления "Пилатес", является укрепление основных функций организма.
Лобкова Елена By
Лобкова Елена

FITNESS MIX

10:30 - 11:30

FITNESS MIX

Среда 10:30 - 11:30
Step into a BODYCOMBAT workout and you’ll punch and kick your way to fitness, burning up to 740 calories along the way. This high-energy martial-arts inspired workout is totally non-contact and there are no complex moves to master.
Лузина Наталья By
Лузина Наталья
Четверг

POWER AEROBIC

19:00 - 20:00

POWER AEROBIC

Четверг 19:00 - 20:00
Гребенкина Ася By
Гребенкина Ася

ЗДОРОВАЯ СПИНА

09:00 - 10:00

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Четверг 09:00 - 10:00
Лузина Наталья By
Лузина Наталья
Пятница

PERFECT BODY

17:30 - 18:30

PERFECT BODY

Пятница 17:30 - 18:30
Perfect body переводится как ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО. Это силовая тренировка, средней интенсивности, в которой задействуются все основные мышечные группы низа и верха тела. В занятиях используются мини-штанги и бодибары, фитнес-гантели, мячи, степ-платформы, босу и резинки для фитнеса. Также присутствуют упражнения без спортивного оборудования, с упором на работу под собственным весом.
В начале тренировки проводится разминка на степ-платформах. Заканчивается тренировка растяжкой.
Направление Perfect body рекомендуется для людей среднего уровня подготовки, которые хотят привести тело в порядок и поддерживать его в тонусе.
Лобкова Елена By
Лобкова Елена

PERFECT BODY

18:30 - 19:30

PERFECT BODY

Пятница 18:30 - 19:30
Perfect body переводится как ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО. Это силовая тренировка, средней интенсивности, в которой задействуются все основные мышечные группы низа и верха тела. В занятиях используются мини-штанги и бодибары, фитнес-гантели, мячи, степ-платформы, босу и резинки для фитнеса. Также присутствуют упражнения без спортивного оборудования, с упором на работу под собственным весом.
В начале тренировки проводится разминка на степ-платформах. Заканчивается тренировка растяжкой.
Направление Perfect body рекомендуется для людей среднего уровня подготовки, которые хотят привести тело в порядок и поддерживать его в тонусе.
Лобкова Елена By
Лобкова Елена

FITNESS MIX

19:30 - 20:30

FITNESS MIX

Пятница 19:30 - 20:30
Step into a BODYCOMBAT workout and you’ll punch and kick your way to fitness, burning up to 740 calories along the way. This high-energy martial-arts inspired workout is totally non-contact and there are no complex moves to master.
Лузина Наталья By
Лузина Наталья

PILATES

08:30 - 09:30

PILATES

Пятница 08:30 - 09:30
Пилатес - это гимнастика, которая была названа в честь немецкого ученого и ее основателя Йозефа Пилатеса, направленная на тренировку мышц тазового дна. Пилатес включает в себя: суставную гимнастику, элементы йоги, растяжку, статику и статодинамику. Основные приципы данного направления - это глубокое дыхание, изоляция двигательных единиц друг от друга, визуализация, инпринтиг (максимальное количество опорных точек) и плавность выполнения упражнений. Основная задача фитнес-направления "Пилатес", является укрепление основных функций организма.
Лобкова Елена By
Лобкова Елена

FITNESS MIX

10:30 - 11:30

FITNESS MIX

Пятница 10:30 - 11:30
Step into a BODYCOMBAT workout and you’ll punch and kick your way to fitness, burning up to 740 calories along the way. This high-energy martial-arts inspired workout is totally non-contact and there are no complex moves to master.
Лузина Наталья By
Лузина Наталья
Тип:
Сложность: